Según un nuevo estudio, una vida más larga podría implicar dedicar un tiempo adicional al ejercicio, más allá de la cantidad recomendada.
Según la Organización Mundial de la Salud, los adultos deben realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física moderada o entre 75 y 150 minutos de actividad física intensa a la semana. Pero las personas que superan esos niveles viven más tiempo que quienes no lo hacen. Los investigadores analizaron a más de 116.000 adultos en un estudio publicado el lunes en la revista académica Circulation de la Asociación Estadounidense del Corazón. Los participantes informaron de sus actividades en el tiempo libre en cuestionarios varias veces a lo largo de 30 años y los investigadores estimaron la asociación entre el tiempo y la intensidad del ejercicio con las tasas de mortalidad. También es importante señalar que no encontramos ninguna asociación perjudicial entre los individuos que declararon más de cuatro veces los niveles mínimos recomendados de actividad física moderada y vigorosa en el tiempo libre a largo plazo añadió en un correo electrónico.
